Les constellations familiales
et systémiques
Dénouer les fils pour se relier…
Les constellations familiales et systémiques sont une modalité développée dans les années 1990 par Bert Hellinger (missionnaire, prêtre et psychothérapeute allemand). Elles permettent de mettre en lumière les dynamiques inconscientes au sein d’un système (famille, travail, corps, environnement,…) qui influencent nos comportements, émotions ou blocages.
Nous faisons tous partie d’un système. Un système est un ensemble d’éléments interdépendants les uns des autres. Par conséquent, si un élément bouge, tout le système en sera affecté. Même les descendants seront impactés.
Ils essaieront de combler ce qui n’ a pas été traité (les non-dits, les secrets de famille, les traumatismes, les exclusions, les événements honteux…), tout ce que le système évite pour protéger la lignée et maintenir sa survie.
Tout ce poids familial plus ou moins conscient, se transformera pour les générations suivantes en :
maladie, douleur, tensions, tout ce qui touche le physique
accident,
problème avec l’argent, problème relationnel,
addictions,
troubles émotionnels,
conflits invisibles dans le système,
porter le destin de quelqu’un d’autre,
répétitions de schémas,
….
La science utilise le terme "épigénétique” pour expliquer ce processus. Il est maintenant démontré que notre environnement intrinsèque ou extrinsèque a un impact sur l’expression de nos gènes. En fonction de l’environnement dans lequel on vit, des situations plus ou moins stressantes, du contexte économique, social, de l’alimentation, de la pollution, de l’éducation: l’expression de nos gènes va se modifier. Ces modifications génétiques sont transmissibles d’une génération à l’autre.
L’épigénétique nous montre donc que nos histoires s’inscrivent dans nos corps. Mais nous avons aussi le pouvoir d’en changer le cours.
Si vous portez des douleurs que vous ne comprenez pas, peut être ne viennent t’elles pas seulement de vous.
Le travail de constellations est une approche qui permet ce processus de transformation.
On ne cherche pas à résoudre mais plutôt à prendre du recul et à observer en étant, pour une fois, spectateur. C’est comme si nous regardions le film de notre famille. C’est le début du changement.
Les objectifs:
mettre de la conscience sur ce qui est et ressentir,
reprendre sa place en s’allégeant du poids familial,
redonner du mouvement pour avancer et se libérer,
arrêter cette transmission douloureuse qui appartient à nos ancêtres,
devenir acteur de sa vie et un individu à part entière, tout en respectant et honorant ses origines.
C’est avant tout une expérience puissante à vivre.
Cette modalité ne remplace en aucun cas un travail thérapeutique et ne se substitue aucunement à un traitement médical. Elle repose sur la phénoménologie.
Raconter son histoire…
La constellation individuelle
A partir d’une problématique personnelle, j’interroge la personne sur sa famille d’origine, ses ancêtres, les événements marquants, les dates, les âges pour connaître son système. Ensuite, je propose de “poser la constellation”.
Je demande à mon client de choisir des objets pour représenter des membres de sa famille ou des concepts. Des émotions ou des sensations peuvent émerger. Ce travail se fait au rythme de chacun avec le plus de douceur et lenteur possible.
Ce type de constellation est recommandé pour ceux qui souhaitent faire un travail personnalisé, adapté à leur rythme et leurs besoins.
La constellation en groupe
La constellation en groupe se fait à partir de 4 personnes. La personne tirée au sort expose sa problématique. Le déroulement se passe de la même façon qu’en individuel.
Par contre, ce ne sont pas des objets mais des personnes qui représentent des membres de la famille ou des concepts. Elles expriment leurs ressentis et donnent des informations sur le système. L’objectif est d’observer, de ressentir la réalité de notre système en retrouvant sa juste place. C’est une modalité plus puissante qu’en individuel.
Tout le monde n’est pas constellé lors d’un atelier. Les problématiques traitées font en général miroir aux problématiques des autres.
“ Le travail de chacun sert le groupe. Le travail de groupe sert chacun.”
Que ce soit en groupe ou en individuel, l’objectif est le même: se libérer du poids familial en retrouvant sa juste place.
Pourquoi faire une constellation ?
Pour avancer sereinement dans la vie et s’ alléger en comprenant les dynamiques qui se jouent au sein de notre système et retrouver sa place juste.
Les constellations peuvent mettre à jour un traumatisme qui pourra faire l’objet d’un suivi thérapeutique. Mon travail est aussi d’accompagner et d’orienter au mieux la personne.
Indications d’une séance :
Toute problématique personnelle peut faire l’objet d’une constellation.
souffrance physique : maux de tête, douleurs, maladie, allergies, …
souffrance psychique ou comportementale: anxiété, stress, peurs, phobies, addictions, anorexie, fatigue, troubles du sommeil,…
difficultés relationnelles ou émotionnelles
schémas répétitifs
argent, travail,
…
Pour qui?
Pour toute personne adulte désireuse de mieux se connaître, de faire un travail de développement personnel et de s’alléger d’un poids.
